Mês: junho 2021

_{Coração acelerado, alergias, dores musculares e oscilação do sono e apetite são alguns sinais}

Ansiedade

Você se considera uma pessoa ansiosa? Se sua resposta for sim, quero te convidar para uma reflexão que pode mudar, em parte, a sua perspectiva. Dizer que você é ansioso pressupõe admitir que essa é uma característica da sua personalidade. Porém, as sensações que envolvem o transtorno estão muito mais associadas a um mal-estar do corpo e da mente.

Na maioria dos casos, esses sintomas são minimizados com psicoterapia e medicação. Contudo, uma característica de personalidade dificilmente sofre esse tipo de transformação.

Ansiedade é tudo aquilo que ronda o seu pensamento de maneira intensa e que te faz antecipar “finais” de situações que ainda não ocorreram. É como se você fosse capaz de ‘prever o futuro’. Por exemplo: você fez uma entrevista de emprego e já fica pensando sobre todos os nãos que vai ouvir ou como será rejeitado. Ou você está na fila do mercado e fica imaginando que alguma coisa vai dar errado. Às vezes, você pensa em chamar alguém para sair, mas a ansiedade é tanta que te impede de prosseguir. 

Então, quando e como saber se estou sofrendo com a ansiedade? Quando essa sensação te impede de fazer as coisas ou te afasta das pessoas, está na hora de pedir ajuda.

O medo normalmente é uma das características marcantes da pessoa que tem ansiedade (e não É ansiosa, lembra?).

 Segundo o DSM-5 , Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais, o medo e a ansiedade excessivos provocam perturbações comportamentais. Mas a ansiedade habita essencialmente a antecipação de ameaça futura. 

Se aparentemente não há nada, nenhum fato novo, que esteja te deixando ansioso, alguns sinais são sentidos no organismo. Então, não são raros casos em que a pessoa está com pressão alta, faz exames e não há doença. Situações como erupções na pele, manchas, falta de ar, dores musculares, quando descartadas outras hipóteses clínicas, estão atreladas à ansiedade.

Oscilação do apetite (comer exageradamente ou não comer) e do sono (dormir demais ou não pegar no sono) são comuns.

Para o tratamento ser o melhor possível, um psicólogo irá te auxiliar a descobrir o que está causando o problema. Juntamente, em alguns casos, o manejo com ansiolítico, receitado por um médico/psiquiatra, pode ser importante.

Acima de tudo, lembre-se de cuidar da sua saúde mental sempre.

Texto por Camila Tuchlinski.