insônia

_{o que é depressão}

Antes de mais nada, lembro que, por décadas, a depressão foi encarada como “frescura” ou “doença de gente fraca”. Esses estigmas todos afastaram os pacientes das clínicas e impediram o tratamento adequado. Em situações graves, muitos infelizmente acabaram cometendo suicídio, já que o transtorno é a comorbidade mais atrelada à esses casos.

Apesar disso, dos últimos anos para cá, a maior exposição do tema na grande mídia ampliou a conscientização de muita gente. Em 2019, antes da covid-19, a Organização das Nações Unidas considerou a depressão como “o mal do século” .

Agora, houve uma explosão de casos de pessoas nos consultórios em busca de medicação para alívio do sofrimento. Segundo Ministério da Saúde , a prevalência de depressão ao longo da vida no Brasil está em torno de 15,5%.

Mas, afinal de contas, o que é depressão? Quando existe um conjunto de sinais e sintomas persistentes por, pelo menos, duas semanas, é recomendável buscar ajuda.

Os principais sinais e sintomas da depressão

Cansaço extremo,

Fraqueza;

Irritabilidade;

Angústia;

Ansiedade exacerbada;

Baixa autoestima;

Oscilação do sono e do apetite;

Isolamento social;

Pensamentos negativos ou ideação suicida;

Entre outros, são os principais sintomas da depressão.

O tratamento normalmente é realizado por consultas com psiquiatra e um psicólogo que, a longo prazo, irá tratar para além dos sintomas mais exacerbados, muitas vezes minimizados com uso de medicação.

Os remédios aliviam os primeiros sintomas. A psicoterapia, a longo prazo, irá tratar para além dos mais exacerbados, buscando suas origens. Então, o tratamento é multidisciplinar.

Ansiedade: o que é, sintomas e tratamento

Blog Post

_{Coração acelerado, alergias, dores musculares e oscilação do sono e apetite são alguns sinais}

Ansiedade

Você se considera uma pessoa ansiosa? Se sua resposta for sim, quero te convidar para uma reflexão que pode mudar, em parte, a sua perspectiva. Dizer que você é ansioso pressupõe admitir que essa é uma característica da sua personalidade. Porém, as sensações que envolvem o transtorno estão muito mais associadas a um mal-estar do corpo e da mente.

Na maioria dos casos, esses sintomas são minimizados com psicoterapia e medicação. Contudo, uma característica de personalidade dificilmente sofre esse tipo de transformação.

Ansiedade é tudo aquilo que ronda o seu pensamento de maneira intensa e que te faz antecipar “finais” de situações que ainda não ocorreram. É como se você fosse capaz de ‘prever o futuro’. Por exemplo: você fez uma entrevista de emprego e já fica pensando sobre todos os nãos que vai ouvir ou como será rejeitado. Ou você está na fila do mercado e fica imaginando que alguma coisa vai dar errado. Às vezes, você pensa em chamar alguém para sair, mas a ansiedade é tanta que te impede de prosseguir.

Então, quando e como saber se estou sofrendo com a ansiedade? Quando essa sensação te impede de fazer as coisas ou te afasta das pessoas, está na hora de pedir ajuda.

O medo normalmente é uma das características marcantes da pessoa que tem ansiedade (e não É ansiosa, lembra?).

Ansiedade: o que é, sintomas e tratamento

Segundo o DSM-5 , Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais, o medo e a ansiedade excessivos provocam perturbações comportamentais. Mas a ansiedade habita essencialmente a antecipação de ameaça futura.

Se aparentemente não há nada, nenhum fato novo, que esteja te deixando ansioso, alguns sinais são sentidos no organismo. Então, não são raros casos em que a pessoa está com pressão alta, faz exames e não há doença. Situações como erupções na pele, manchas, falta de ar, dores musculares, quando descartadas outras hipóteses clínicas, estão atreladas à ansiedade.

Oscilação do apetite (comer exageradamente ou não comer) e do sono (dormir demais ou não pegar no sono) são comuns.

Para o tratamento ser o melhor possível, um psicólogo irá te auxiliar a descobrir o que está causando o problema. Juntamente, em alguns casos, o manejo com ansiolítico, receitado por um médico/psiquiatra, pode ser importante.

Acima de tudo, lembre-se de cuidar da sua saúde mental sempre.

Texto por Camila Tuchlinski.

Você sabe o que é depressão ?

_{Doença é considerada pela OMS como ‘o mal do século’ e precisa de tratamento}

_{o que é depressão}

Os principais sinais e sintomas da depressão

Ansiedade: o que é, sintomas e tratamento

_{Coração acelerado, alergias, dores musculares e oscilação do sono e apetite são alguns sinais}